חוגי ספורט במעלה אדומים

אימוני הטניס מתאימים לכל הגילאים והרמות, החל מהרמה ההתחלתית, ועד רמה תחרותית. האקדמיה לטניס מעלה אדומים מספקת לכל ילד וילדה או בוגר למצות את הפוטנציאל העצמי ואת האפשרות ללמוד וליהנות מספורט נפלא ומאתגר.

שילוב לחימה ישראלי הינה שיטת לחימה ייחודית אשר פותחה בישראל. השיטה משלבת אומנויות לחימה שונות המותאמות למציאות הישראלית ומטרתה ליצור התאמה מרבית לכל חניך ע"פ צרכיו האישיים. מדריכי השיטה הינם בוגרי קורס מדריכים טיפולים לילדים ובוגרים עם ADHD במכללת ווינגיט. אנו שמים כמטרה לחנך לערכים כגון נימוס, כבוד, שליטה עצמית, סבלנות, יושר, אמינות והחדרת ביטחון עצמי. בנוסף שיפור יכולות ספורטיביות רבות כגון קורדינציה, גמישות, מהירות, יציבה, התמצאות במרחב כוח ועוד. יוסי בכר מאמן מוסמך בעל חגורה שחורה במספר שיטות...

שיעורי טאי צ׳י למבוגרים. טאי צ'י או בשמה המלא טאי צ'י צ'ואן, נוצרה לפני מאות שנים בסין ומשלבת בתוכה יוגה סינית, מדיטציה בתנועה, פילוסופיה, רפואה סינית ואמנות לחימה. הטאי צ'י נחשבת לאחת מפסגות היצירה של התרבות הסינית ותרגולה היומיומי נותן מענה שלם לשמירה על בריאות טובה פיזית ונפשית, בכל גיל. סיבות להצטרף? 1. הנעת המפרקים להגדלת טווח תנועה וגמישות: התנועה בטאי צ'י מאוד עדינה, איטית, רכה ומתרכזת בהפעלת מפרקי הגוף. השרירים פועלים ללא מאמץ. 2. הרפיית מתחים: השרירים הפועלים ללא מאמץ לאורך התרגול...

-כוחה של המחשבה- תהליך ייחודי המשלב עבודת עומק לשינוי מבפנים ועבודה על הגיזרה במקביל. את רוצה להיות בטוחה בעצמך? להנות מגיזרה יפה וחטובה? ולחיות את חייך כפי שאת באמת רוצה ללא הרגשת תקיעות ועצב? אני כל כך מבינה אותך עברתי את זה בעצמי. ( לפני עשור שקלתי 96 קג והיום 58). פשוט לא אהבתי לא את עצמי ולא את חיי . מוכר לך? את מתנהלת בסדר רוב היום ואז בא ערב וכאילו שאיזשהו כוח משתלט עליך וגורם לך ליפול לאכילת יתר,זלילה עד שכבר הבטן מתפוצצת ואת נשארת עם תחושת גועל וכעס על עצמך. את שוב פעם מאוכזבת...

סטודיו בוטיק לפילאטיס מכשירים אינטימי ונעים. בבעלותה של אנט רביבו בעלת תעודת הסמכה וניסיון רב בשיטה (כ 18 שנים) ובכלל בתחום עיצוב וחיזוק הגוף משנת 1993. בסטודיו שמים דגש על אימונים בליווי צמוד והתאמה אישית לכל מתאמן והאימונים בקבוצות של עד 3 משתתפים. למי השיטה מתאימה: • לכל אדם הרוצה לחזק ולעצב את הגוף • לנשים בהריון ואחרי לידה • לאנשים שעברו פגיעות או פציעות • לסובלים מאוסטאופרוזיס וצריכים לחזק את העצם. שיטת פילאטיס היא שיטת התעמלות ייחודית המלמדת שליטה ושיפור ביכולות...

מכון וסטודיו לאגרוף תאילנדי קרב מגע, ואימוני כושר גופני הנמצא במרכז d-city במישור אדומים.המכון נפתח ע"י המאמן איתן כהן שהינו רב אמן אגרוף תאילנדי, מדריך יחידות צבאיות, ויחידות אבטחה מונחות שב"כ, צבא, ומשטרת ישראל.במקום מתקיימים מגוון אימונים וחוגים המוצעים לילדים החל מגיל 7 ועד לנשים ומבוגרים.האימונים והחוגים מותאמים לפי גיל.במקום: אימוני קרב מגע, איגרוף תאלנדי אירובי קיקבוקס, אימוני כושר פונקציונאלי, אימונים לחיזוק החוסן הגופני, אימוני כושר וחיטוב לנשים. ועוד ניתן להזמין אימון פרטני או להתאמן...